Factores-de-riesgo-cardio

Autocontrol adecuado de la presión arterial.

Recomendaciones para el autocontrol adecuado de la presión arterial

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  • No realice la toma de TA después de las comidas o de haber realizado ejercicio físico.
  • Evite medir la TA en situaciones de dolor o angustia.
  • Vacíe la vejiga de orina antes de tomar la TA.
  • Debe evitar consumir alcohol, café o tabaco en la hora previa.
  • Escoja un ambiente tranquilo, sin ruido y con temperatura agradable.
  • Repose unos 5 minutos antes de efectuar la toma de TA.
  • Sentarse en una silla cómoda, reclinando la espalda y evitando cruzar las piernas.
  • Efectuar las tomas según las instrucciones del equipo de medida.
  • Usar siempre un manguito de tamaño adecuado.
  • Realizar las tomas en el brazo que ha dado unas cifras de TA más elevada (brazo control). Será el médico/a o el/la enfermero/a quien facilite la identificación de dicho brazo.
  •  Poner el brazo en el que realizaremos la medida en extensión, sin ropa que oprima, a la altura del corazón y apoyado sobre una mesa.
  •  Colocar el manguito en posición adecuada, 2-3 centímetros por encima de la parte flexora del codo.
  •  Dejar un intervalo no menor de 2 minutos entre cada toma de TA.
  • Lea y anote las cifras de la TA, así como sus dudas. No olvide llevar las anotaciones cuando acuda a su médico/a o enfermero/a.
  • No modifique el tratamiento sin consultar con su médico/a.
  • Es imprescindible la calibración del aparato al menos una vez al año.

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